۶ راهنمایی برای بازگشتن به کار پس از تعطیلات

بعد از کلی تعطیلات و استراحت و تفریح، وقت آن رسیده که به زندگی عادی برگردیم. وای باید بریم سر کار، اصلا حوصله اش رو نداریم.  ای کاش می شد که بازم تا دیروقت بخوابم و بعدش با دوستان و خانواده به گردش بروم. اما چه بخواهیم، چه نخواهیم باید به کار و زندگی روزمره مان بازگردیم. زیاد هم ناراحت نباشید، در این مقاله چند راه ساده برای تان داریم تا بر این ترس و تنبلی فائق بیایید و دوباره همان آدم فعال و کاری شوید.

قدم اول: از پیش برنامه ریزی کنید.

برنامه ریزی برای بازگشت به کار، یکی از قسمت های عمده رویارویی موفق با این گونه تغییر است. پیش از بازگشت، در تماس باشید، با دوستان و همکاران تان تماس بگیرید تا در جریان تغییرات احتمالی قرار گیرید و برای بازگشت بیشتر آماده شوید.

اولویت وظایف و پروژه ها را تعیین کنید احتمال رسیدن به اهداف برای آنهایی که اهداف اصلی شان را زودتر مشخص می کنند بسیار بیشتر است، چون به این ترتیب روز اول پس از تعطیلات بدون فوت وقت به سمت کارهای شان می روند.

قدم دوم: وارد پروژه های جدید شوید.

یکی از مشکلات افرادی که پس از یک دوره غیبت به کار بازمی گردند، فقدان چالش هایی است که پیش از تعطیلات از آنها لذت می بردند. درگیر پروژه های جدید شدن یک راه خوب برای بازیابی حس کاری و مفید بودن است.

قدم سوم: به ارتباطات سروسامان دهید.

رسیدگی به ایمیل ها و پیام هایی که ممکن است در زمان غیبت برایتان ارسال شده باشد، یکی از مهم ترین و وقت گیرترین کارهاست. بعضی از حرفه ای ها این کار را مرحله به مرحله انجام می دهند، به این معنی که ابتدا به دنبال پیام های اولویت بالا می گردند و پیش از آغاز کار اطلاعات اصلی و مهم را کسب می کنند.

قدم چهارم: از بازگشت تان لذت ببرید.

چه این کار صحبت و خوش و بش کردن با همکاران، کارمندان یا مشتریان مورد علاقه تان باشد و چه صحبت کردن با کارمندان و همکارانی باشد که به دیدن تان می آیند، بردن نهایت استفاده از روابط اجتماعی یکی از فاکتورهای مهم برای لذت بردن از بازگشت و مفیدتر بودن در محل کار و بازدهی بیشتر در محیط کار می شود.

قدم پنجم: در روز اول پس از تعطیلات دسترسی تان را محدود کنید.

بازگشت به کار پس از تعطیلات به خودی خود خسته کننده است، باید کارهای عقب افتاده را انجام دهید، صرف نظر از اینکه بدنتان به ساعت و برنامه روزهای تعطیل عادت کرده  است. پس اگر آهسته و پیوسته به کارها و روش های پیش از تعطیلات بازگردید، باعث می شود که حجم استرس کمتری داشته باشید. به طور مثال می توانید به همکاران بگویید که در پایان ساعت کاری یا هنگام ناهار با آنها هم صحبت خواهید شد، تا علاوه بر فشار و استرس احتمالی حجم کار، دیگر با خود احساس گناه نخواهید داشت که پاسخ تماس یا پیام دوستان تان را نداده اید و باعث دلخوری شان شده اید.

قدم ششم: برنامه خواب تان را تنظیم کنید.

یکی دیگر از جنبه های مهم بازگشت به کار برقراری تعادل میان کار و زندگی شخصی و چگونگی تاثیر سبک زندگی بر بازده کاری است. خواب کامل و صحیح یکی از فاکتورهای عمده است. برنامه کار و انرژی و بازدهی به شدت به برنامه خواب و استراحت وابسته است که  گذار از برنامه تعطیلات به برنامه عادی زندگی را تسهیل می کند. در کنار نیاز به خواب و استراحت، تغذیه نیز یکی از عوامل مهم است. اگر از منزل ناهار روز بعد را با خود ببرید، نه تنها غذای سالم تری میل می کنید، از فوت وقت برای گشتن به دنبال منوی رستوران و انتخاب غذای دلخواه در این روزهای پراسترس هم جلوگیری می کنید.