بازی هایی که دشمن اضطراب هستند

برای سال های طولانی، بسیاری از روانشناسان و مشاوران معتقد بودند بخشی از منشاء اضطراب و تنیدگی روانی افراد به تکنولوژیک شدن محیط اجتماعی، دور شدن افراد از یکدیگر و کاهش تعاملات اجتماعی بازمی گردد. با این وجود نمی توان از نقش بازی ها در زندگی روزمره افراد چشم پوشی کرد.

بسیاری از کاربران عادت دارند از هر فرصتی برای انجام بازی های مختلف تلفن همراه استفاده کنند. با این وجود، اخیرا موضوعی خاص مورد توجه قرار گرفته؛ موضوعی که به کاهش تنیدگی و اضطراب افراد با کمک استفاده از انواع بازی ها مرتبط است.

جالب اینجاست که براساس آمارهای منتشر شده توسط انجمن روانشناسان آمریکا، بالغ بر 37 درصد از مبتلایان به اضطراب و افسردگی با کمک انواع بازی های تلفن همراه و رایانه قابل درمان هستند. این یک آمار شگفت انگیز و البته قابل تامل است که نشان می دهد بازی ها همیشه کارکرد مخرب ندارند و گاهی به شکل مثبت اثربخش می شوند.

 Flow

 یکی از بازی های مستقل ویدئویی که بین اغلب کاربران نیز پرطرفدار است، بازی flow است. این بازی که در سال 2006 به شکل فلش و در نسخه های رایگان منتشر شد، جزو بازی هایی است که از دید اغلب بازیکنان و روانشناسان خاصیت آرام بخشی دارد.

این بازی که بی شباهت به نوعی فرآیند دگردیسی تدریجی نیست، کمک می کند کاربران در جریان بازی روند تحول و تغییرات را تجربه کنند. رنگ اصلی و غالب این بازی آبی است و حرکات آهسته بازیکنان کمک می کند افراد حین بازی احساس آرامش کرده و حتی اگر از پیش دچار احساس اضطراب و سرخوردگی بوده اند از این احساسات منفی رها شوند.

طراحی این بازی بسیار ساده است و اغلب کاربران پس از دوره هایی کوتاه از انجام این بازی درجات قابل توجهی از کاهش تنش روانی را گزارش می کنند. این بازی در نسخه های مک، ادوب، پلی استیشن و ویندوز موجود است.

 Home Sheep Home

یکی از رسوم قدیمی برای زمان هایی که بی خوابی به سر افراد می زد، شمردن گوسفندهای خیالی بود که در حال پریدن از یک مانع هستند. این روش از دید بسیاری از افراد نتایجی مثبت داشت و پس از شمارش تعدادی از این گوسفندهای خیالی افکار مزاحم از ذهن فرد خارج شده و وی به خواب می رفت.

جالب است که اگر این بازی برای خواب افراد طراحی نشده، اما وجود سه گوسفند در این بازی، کمک می کند اغلب کاربران مدتی کوتاه پس از انجام این بازی احساس آرامش و خواب آلودگی داشته باشند. فضای بازی از کارتون مشهور شانی شیپ الگوبرداری شده و گوسفندهای این بازی نیز سه کاراکتر شناخته شده، یعنی شانی، تیمی و شرلی هستند. به نظر بسیاری از کاربران مضطرب، همزمان با آغاز این بازی بسیاری از فکرها و نگرانی ها نیز از ذهن آنها پر می کشد. این بازی را می توان به شکل آنلاین روی ویندوز یا مک استفاده کرد.
 
Drifting Afternoon

یکی از بازی های رایگان خوش آب و رنگ و البته کاهنده اضطراب بازیDrifting Afternoon است. این بازی شامل تعدادی بالن و بادکنک است که کاربر باید برخی حیوانات را روی آنها جای داده و جابه جا کند. طراحی ساده این بازی باعث می شود در نگاه اول بسیار ابتدایی به نظر برسد. با این وجود، همین بازی ساده نقشی مهم در افزایش تمرکز و کاهش احساسات پرتنش کاربران ایفا می کند.

درواقع اگر جزو افرادی هستید که در شرایطی تنش زا قرار گرفته اید و به طور همزمان باید روی موضوعی مشخص نیز تمرکز کنید، بهتر است پیش از انجام هر کاری، یکی دو دستdrifting afternoon بازی کنید و پس از آن روی موضوعات مختلف متمرکز شوید. انجام این بازی برای انواع نسخه های ویندوز، مک، اندروید و ios آزاد است.

 Echogenesis

اگر جزو افرادی هستید که با شنیدن یک موسیقی آرام بخش یا دیدن تصاویر زیبا احساس آرامش می کنید، بهتر است echogenesis را امتحان کنید. این بازی با گرافیک زیبا و موسیقی آرام بخش خود بسیار از مخاطبان را به خود جذب کرده است. به نظر می رسد فضای اکتشافی و پر از موسیقی و تصویر این بازی بیش از آنکه کارکرد سرگرم کننده داشته باشد، کارکرد الهام بخش دارد.

انجام این بازی در فرمت های ویندوز و مک میسر است. توصیه می شود برای لذت بردن از این بازی از هدفون استفاده شود.