خیلی‌ها فكر می‌كنند بعد از یك هفته بدخوابی شبانه، می‌توانند در آخر هفته، كم‌خوابی‌شان را جبران كنند اما دیر بیدار شدن در تعطیلات آخر هفته، نه‌تنها دردی دوا نمی‌كند كه هفته بعد را فاجعه‌بارتر خواهد كرد.نتایج یك تحقیق كه در مجله ساینس‌دایركت منتشر شده مشخص كرده است كه تلاش برای جبران كم‌خوابی طول هفته در آخر هفته‌ها، می‌تواند نتایج بسیار بدی به همراه داشته باشد.
محققان روی مسئله «جت‌لگ اجتماعی» كار كرده‌اند و متوجه شده‌اند به هم خوردن ساعت بدن، در بلندمدت می‌تواند تاثیر بدی روی انسان داشته باشد. جت‌لگ حالتی است كه مسافران به خاطر مسافرت‌های بلند به آن دچار می‌شوند و دچار بدخوابی می‌شوند. حالا جت‌لگ اجتماعی گریبان كسانی را می‌گیرد كه آخر هفته‌ها تا لنگ ظهر می‌خوابند.
البته این پدیده خیلی پیچیده نیست و با یك كار ساده می‌توان از بروز آن جلوگیری كرد: هر روز- حتی آخر هفته‌ها- در یك ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.در این تحقیق مشخص شده كه جت‌لگ اجتماعی پیامدهایی مانند كاهش كلسترول مفید خون را درپی دارد. 450 زن و مرد در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفته‌اند و به این نتایج رسیده‌اند. پس این آخر هفته هم ساعت‌تان را كوك كنید و مثل روزهای كاری هفته از خواب بیدار شوید.
لینک کوتاه صفحه :
www.forsatnet.ir/u/Dv01pf5i
به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
نظرات :
قیمت های روز
پیشنهاد سردبیر
آخرین مطالب
قیمت خودرو امروز ۲۳ شهریور ۱۴۰۴
قیمت طلا امروز یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۴
شماره 2778 روزنامه فرصت امروز
قیمت طلا و سکه در آخرین معاملات بازار / ۲۲ شهریور ۱۴۰۴
قیمت دلار امروز شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۴ در کانال ۹۷ هزار تومان
جادوی حفظ مشتریان: رهایی از سندروم سطل سوراخ!
تجربه خدمات لوله بازکنی حرفه ای در تهران با سایت برچسب
قیمت خودرو های داخلی و مونتاژی در بازار / ۲۲ شهریور ۱۴۰۴
قیمت طلا و سکه امروز شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۴
شاخص کل بازار بورس رشد هزار واحدی را تجربه کرد
قطب نمای رهبری تجاری: تفاوت رهبران تجاری با مدیران معمولی!
کنسرو یا غذای خشک؟ مقایسه کامل انواع غذای گربه و راهنمای خرید از پت شاپ لیما!
قیمت دلار آزاد امروز شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۴
ترازو؛ پلی میان مردم و وکلای تخصصی
قیمت طلا ۱۸ عیار امروز شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۴
محبوب ترین ها
- رازهای موفقیت اپل
- مدیریت کارمندان تازه وارد؛ چالشی برای مدیران
- معمای بازاریابی برای محصولات دیجیتال
- مزایای تبلیغات محیطی در عصر دیجیتال
- تغییر و تحولات صنعت بازاریابی در سال 2023
- پرفروش ترین فیلم های سال 2023
- بازاریابی درونگرا (Inbound Marketing) چیست؟
- تعامل با مشتری در عصر دیجیتال: راهنمایی کاربردی
- چطور تبدیل به تولیدکننده محتوا شویم؟
- راهنمای قیمت گذاری دوره آموزش آنلاین
- درآمدزایی از پادکست؛ از افسانه تا واقعیت!
- اصول برندینگ برای فروشگاه های زنجیره ای
- شرکت های کوچک تر باید مدیریت ریسک را بپذیرند
- چگونه از سلامت روان کارکنان جدید حمایت کنیم
- هوش مصنوعی چطور مدیریت سئو را راحت می کند؟
وبگردی
تولید کننده پالت پلاستیکیirspeedyیاراپلاس پلتفرم تبلیغات در تلگرام و اینستاگراممشاور مالیاتیخرید PS5خرید سی پی کالاف دیوتی موبایلاکستریم VXخرید از چینچوب پلاستماشین ظرفشویی بوشکامیونت فورسموزبلاگخرید بلیط هواپیماخرید جم فری فایرهارد باکسقرص تنوییدتور ترکیهتور تایلند ؛ سفر رویایی به سرزمین لبخندهاسایت معتبر خرید طلاکابینت و کمد دیواری اقساطی
سرویس های فرصت امروز
بیشتر بدانید
تبلیغات
- تبلیغات بنری : 09031706847 (واتس آپ)
- رپرتاژ و بک لینک: 09945612833
كلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ است و هرگونه بهره برداری غیرتجاری از مطالب و تصاویر با ذكر نام و لینک منبع، آزاد است. © 1393/2014
