خیلیها فكر میكنند بعد از یك هفته بدخوابی شبانه، میتوانند در آخر هفته، كمخوابیشان را جبران كنند اما دیر بیدار شدن در تعطیلات آخر هفته، نهتنها دردی دوا نمیكند كه هفته بعد را فاجعهبارتر خواهد كرد.نتایج یك تحقیق كه در مجله ساینسدایركت منتشر شده مشخص كرده است كه تلاش برای جبران كمخوابی طول هفته در آخر هفتهها، میتواند نتایج بسیار بدی به همراه داشته باشد.
محققان روی مسئله «جتلگ اجتماعی» كار كردهاند و متوجه شدهاند به هم خوردن ساعت بدن، در بلندمدت میتواند تاثیر بدی روی انسان داشته باشد. جتلگ حالتی است كه مسافران به خاطر مسافرتهای بلند به آن دچار میشوند و دچار بدخوابی میشوند. حالا جتلگ اجتماعی گریبان كسانی را میگیرد كه آخر هفتهها تا لنگ ظهر میخوابند.
البته این پدیده خیلی پیچیده نیست و با یك كار ساده میتوان از بروز آن جلوگیری كرد: هر روز- حتی آخر هفتهها- در یك ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.در این تحقیق مشخص شده كه جتلگ اجتماعی پیامدهایی مانند كاهش كلسترول مفید خون را درپی دارد. 450 زن و مرد در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتهاند و به این نتایج رسیدهاند. پس این آخر هفته هم ساعتتان را كوك كنید و مثل روزهای كاری هفته از خواب بیدار شوید.
لینک کوتاه صفحه :
www.forsatnet.ir/u/Dv01pf5i
به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
نظرات :
قیمت های روز
پیشنهاد سردبیر
آخرین مطالب
رازهای رهبران تجاری مورد احترام
فورد بزرگترین زیان خالص خود از زمان رکود را ثبت کرد
قیمت طلا امروز چقدر شد؟ بررسی اونس جهانی و بازار داخلی
بیتکوین زیر فشار فروش؛ آیا حمایتهای کلیدی در خطرند؟
تورم مصرفکننده چین کمتر از انتظار رشد کرد؛ رکود قیمت تولیدکننده ادامه دارد
موج خروج در استارتاپ هوش مصنوعی ماسک
چرا کاغذ کپی مکس copimax به انتخاب اول کاربران در سال ۱۴۰۴ تبدیل شده است؟
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴
هنر مدیریت هر نوع بحران تجاری
تبلیغات به چت جی پی تی رسید؛ OpenAI در مسیر تغییر مدل درآمدی و بازتعریف رابطه با کاربر
قیمت طلا و سکه در آخرین معاملات بازار / ۲۱ بهمن ۱۴۰۴
بازار خودرو در آستانه فروش وارداتی ها؛ آیا عرضه محدود می تواند بازار را آرام کند؟
اسپیس ایکس رؤیای مریخ را کنار گذاشت و به ماه فکر می کند
قیمت دلار در ۲۱ بهمن ۱۴۰۴؛ آخرین نرخ ها و نوسان بازار
استراتژی بازاریابی ؛ راهنمای جامع تدوین و اجرای استراتژی موفق
محبوب ترین ها
- بازاریابی محتوایی چیست؟
- مدیریت کارمندان تازه وارد؛ چالشی برای مدیران
- معمای بازاریابی برای محصولات دیجیتال
- مزایای تبلیغات محیطی در عصر دیجیتال
- تغییر و تحولات صنعت بازاریابی در سال 2023
- پرفروش ترین فیلم های سال 2023
- بازاریابی درونگرا (Inbound Marketing) چیست؟
- تعامل با مشتری در عصر دیجیتال: راهنمایی کاربردی
- چطور تبدیل به تولیدکننده محتوا شویم؟
- راهنمای قیمت گذاری دوره آموزش آنلاین
- درآمدزایی از پادکست؛ از افسانه تا واقعیت!
- اصول برندینگ برای فروشگاه های زنجیره ای
- شرکت های کوچک تر باید مدیریت ریسک را بپذیرند
- چگونه از سلامت روان کارکنان جدید حمایت کنیم
- هوش مصنوعی چطور مدیریت سئو را راحت می کند؟
وبگردی
اکستریم VXخرید از چینماشین ظرفشویی بوشکامیونت فورسخرید بلیط هواپیمانرم افزار بهای تمام شده شُماران سیستمآزمون آنلاینکمپرسور اسکروقرص لاغریاستند خیریهحرف تو: مرجع مقایسه برند و بررسی کسب کارهاکاپشن مردانهکوچینگ چیستمشاور دیجیتال مارکتینگموفقیت در اینستاگرامآموزش اتاق معاملاتی فراز گلدخرید جم فری فایر
سرویس های فرصت امروز
بیشتر بدانید
تبلیغات
- تبلیغات بنری : 09031706847 (واتس آپ)
- رپرتاژ و بک لینک: 09945612833
كلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ است و هرگونه بهره برداری غیرتجاری از مطالب و تصاویر با ذكر نام و لینک منبع، آزاد است. © 1393/2014
