آیا شما در پایان روزِ کاری خود احساس خستگی ذهنی دارید؟ خبر خوبی برای شما داریم، این مسئله میتواند در درازمدت برای شما سودمند باشد. علاوه بر اینکه گذراندن روز همراه با حل کردن معادلات یا بازخوانی گزارشها میتواند سرسامآور و دیوانهکننده باشد، ممکن است شما را نیز در خطر انحطاط شناختهها و دانشتان هنگام بازنشستگی قرار دهد. در واقع مطالعات جدید نشان میدهد شغلهایی که دارای وظایفی دربردارنده فعالیتهای فکری است، بیشتر میتوانند حافظه و دانش شما را محافظت کنند.
«فرانسیسکا دن»، دانشجوی دکترا در دانشگاه لایپزیگ، مطالعهای را بر یک نمونه 1000 نفری از افراد بالای 75 سال انجام داده است. این مطالعه به بررسی تواناییهای دانشی و حافظه شرکتکنندگان طی یک دوره 18ماهه پرداخته است.
به موازات این پژوهش، محقق از آنها درباره حرفه شان سوال کرد و از میان شغلهای ذکر شده وظایف را به سه دسته کلی تقسیم کرد: وظایف اجرایی، وظایفی که با استفاده از هوش کلامی بود و وظایفی که با هوش سیال انجام میگرفت. وظایف اجرایی بسیار مغز را درگیر میکردند: مانند تفکر برای انتخاب استراتژیها و حل تعارضها، هوش کلامی توانایی ارزیابی و تغییر اطلاعات را پوشش میدهد، درحالیکه هوش سیال مربوط به توجه به نکات و آنالیز دادههاست. افرادی که شغلشان شامل وظایف ترکیبی و پیچیدهای از این سه دستهبندی است بهترین نتیجه را از آزمون به عمل آورده شده کسب کردند. همچنین به نظر میرسید که وظایف اجرایی میتوانند مانع از دست دادن حافظه شوند.
مطالعاتی که قبلا انجام گرفته بود، نشان داد که آموزش و اطلاعات تاثیر مفیدی بر سلامت روان دارد. «فرانسیسکا دن» به Psychology Today نشان داد که طبق تحقیقاتش «پستهای شغلیای که در رابطه با کار در معدن هستند تاثیر بیشتری در سلامت مغز دارند نسبت به مشاغل مرتبط با آموزش».
البته، این مطالعه لزوما اثبات نمیکند که محیط کار شما عملکرد شناختی شما را تغییر میدهد؛ زیرا ممکن است به این ترتیب افرادی با تواناییهای بزرگ دانش و شناخت، برای شروع کارشان به سراغ یک شغل بسیار سخت از نظر روانی بروند. نتایج این مطالعه به این معنا نیست که اگر هر روز احساس خستگی کنیم برای سلامتی مفید است؛ بلکه به این منظور است که نگه داشتن مغز در حال فعالیت مدام و تحرک فکری میتواند شما را از زوال اطلاعاتتان حفظ کند.
منبع: JDN