جمعه, ۱۰ فروردین(۱) ۱۴۰۳ / Fri, 29 Mar(3) 2024 /
           
فرصت امروز

دکتر الین گلدین، روان‌شناس وزارت کار ایالات متحده معتقد است: ‌«در شرایط اقتصادی کنونی، تلاش افرادی که سعی می‌کنند حین کار کردن احساس خوبی داشته باشند، تحسین‌برانگیز است.‌» او باور دارد با اجرای توصیه‌های زیر می‌توان از افسردگی در محل کار پیشگیری کرد:

منزوی نشوید
در محوطه شرکت یا کارخانه پیاده‌روی کنید، با همکاران ناهار بخورید و حرف بزنید.

مثبت باشید
پس از بروز مشکل در خانه یا محل کار عصبی نشوید. با یکی از همکاران مورد علاقه تان درد دل کنید.
صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.
صبحانه کامل بخورید و 30 دقیقه زودتر از خانه بیرون بروید تا برای رسیدن به محل کار مضطرب نشوید. در گفت‌وگو با خود از کلمات مثبت استفاده کنید. به جای آنکه بگویید ‌«نمی‌توانی این پروژه را تمام کنی» ‌بگویید ‌«تو موفق می‌شوی».
با همکاران و مدیرانی که ازشان متنفرید ارتباط برقرار کنید.
تلاش کنید پی ببرید همکار و مدیرتان به چه احتیاج دارند، آن کار را انجام دهید.

دلشوره را نابود کنید
در فعالیت‌های گوناگون پیش‌قدم شوید. ارتباطات جدید ایجاد و از فرصت‌های تازه استفاده کنید. این کارها دلشوره را نابود می‌کند.

فشار کارتان را کاهش دهید
موسیقی گوش دهید. کتاب بخوانید و برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان را تماشا کنید. اگر مجبورید کارتان را به خانه ببرید، ساعتی را به گفت‌وگو با خانواده و دوستان اختصاص دهید.

سالم زندگی کنید
در طول روز ناهار بخورید و آب بنوشید.

لینک کوتاه صفحه : www.forsatnet.ir/u/RrdF19JN
به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
نظرات :
قیمت های روز
پیشنهاد سردبیر
آخرین مطالب
محبوب ترین ها
وبگردی
مشاوره کسب و کاروکیلقطعات لیفتراکدستگاه برش لیزرابزارآزمایشگاه تجهیزات اعلام حریق آریاکخرید فالوورلیفتراکپرس لاین ساخت پرسشنامهرمان پرطرفدارسررسید 1403طراحی سایت فروشگاهشیر برقی گازتیزهوشان پایه ششمخرید نرم افزار حسابداریخرید سی پی کالاف دیوتی موبایلتقویم رومیزیقیمت ورق گالوانیزهخرید قسطیتعمیر کاتالیزورخرید گوشی آیفون 13نهال گردومریم شفیعی مدیرعامل کانون ایران نوین و برگزارکننده نمایشگاه تهرانتخت خواب دو نفرهلایک اینستاگرام ارزانخرید از چینتور استانبولخدمات پرداخت ارزی نوین پرداختآژانس تبلیغاتیچک صیادیتور اماراتدوره مذاکره استاد احمد محمدیخرید فالوور فیکخرید نهال گردوماشین ظرفشویی بوشدوره رایگان Network+سریال جنگل آسفالتکفش مردانهتلویزیون شهریMEXCتبلیغات در گوگللپ تاپ قسطیآی نودانلود رمانآموزش آرایشگریقصه صوتیریل جرثقیلگیفت کارت استیم اوکرایناسکرو کانوایرخرید لایک اینستاگرامپنجره دوجدارهخدمات سئولوازم یدکی تویوتا
تبلیغات
  • واتساپ : 09031706847
  • ایمیل : ghadimi@gmail.com

كلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ است و هرگونه بهره ‌برداری غیرتجاری از مطالب و تصاویر با ذكر نام و لینک منبع، آزاد است. © 1393/2014
بازگشت به بالای صفحه