علائم اختلال پرخوری عصبی در زنان

راه های پیشگیری از اختلال پرخوری عصبی در زنان

اختلالات خوردن یکی از اون مشکلاتیه که ممکنه خیلی از افراد ازش حرف نزنن، اما حقیقت اینه که تعداد زیادی از زنان باهاش دست و پنجه نرم می کنن. این اختلالات می تونن اثرات شدیدی روی سلامت جسمی و روحی فرد بذارن. دوتا از معروف ترین انواع این اختلالات پرخوری عصبی و بی اشتهایی هستن. تو این مقاله می خوام درباره این مشکلات صحبت کنم و شاید کمک کنه اگر تو یا کسی که می شناسی با این اختلالات روبرو هستین.

قرص آلفا اسلیم نارنجی

اختلالات خوردن

اختلالات خوردن چیست؟

اول بیاین به این سوال جواب بدیم که اختلالات خوردن چیست؟ این اختلالات به وضعیت هایی گفته می شه که فرد رابطه سالمی با غذا نداره. مثلا یا خیلی کمتر از نیاز بدنش غذا می خوره یا بیش از اندازه غذا مصرف می کنه. نکته مهم اینجاست که این رفتارها معمولاً به دلیل مشکلات روانی و احساسی به وجود میان، نه فقط به خاطر خود غذا. این اختلالات می تونن تاثیرات جدی روی سلامت فرد بذارن و اگر درمان نشن، ممکنه مشکلات بزرگ تری رو به همراه داشته باشن.

بعضی وقت ها ممکنه فرد از غذا برای کنترل احساسات استفاده کنه؛ یعنی وقتی که استرس داره یا ناراحته، به غذا خوردن روی بیاره. یا برعکس، وقتی که احساس می کنه کنترل زندگی از دستش خارج می شه، با نخوردن غذا سعی کنه که یه جوری دوباره کنترل رو به دست بگیره.

علت پرخوری در زنان

حالا بیایین کمی درباره علت پرخوری در زنان صحبت کنیم. پرخوری عصبی، همون طوری که از اسمش پیداست، بیشتر از همه به دلیل فشارهای روانی و عصبی رخ می ده. وقتی استرس ها و نگرانی ها زیاد می شن، بعضی از افراد با غذا خوردن سعی می کنن که یه جورایی به خودشون آرامش بدن. این مسئله ممکنه به یه عادت تبدیل بشه که هر وقت ناراحتی، از خوردن غذا به عنوان یک نوع راه حل استفاده کنی. خیلی از زنان به دلیل فشارهای اجتماعی برای داشتن یه بدن "ایده آل" یا روبرو شدن با استرس های شغلی و خانوادگی به سمت پرخوری می رن.

قرص جی سی طلایی

همچنین پرخوری عصبی ممکنه به خاطر احساسات منفی مثل خشم، غم یا حتی تنهایی باشه. فرد بعد از یه دوره سختی و فشار، سراغ غذا می ره تا برای چند لحظه احساس بهتری داشته باشه. اما بعد از پرخوری، معمولاً حس بدتری بهش دست می ده و این چرخه ناسالم ادامه پیدا می کنه.

علائم بروز اختلال خوردن

علائم بروز اختلالات خوردن ممکنه خیلی واضح نباشن و بعضی وقت ها افراد این نشانه ها رو به عنوان "عادت های بد غذایی" نادیده می گیرن. ولی واقعیت اینه که این علائم می تونن به شدت به سلامت جسم و روح آدم آسیب بزنن.

مثلا در پرخوری عصبی، فرد ممکنه توی مدت کوتاهی مقدار زیادی غذا بخوره، حتی وقتی گرسنه نیست. بعد از پرخوری احساس گناه و شرم شدید می کنه. این احساسات می تونن باعث بشن که فرد برای جبران این پرخوری ها به رفتارهای خطرناک مثل استفراغ عمدی یا مصرف ملین ها روی بیاره.

از طرف دیگه، بی اشتهایی در زنان هم مشکل دیگه ایه که نباید نادیده گرفته بشه. زنانی که دچار بی اشتهایی هستن، معمولاً از خوردن غذا امتناع می کنن یا مقدار بسیار کمی غذا می خورن. این وضعیت می تونه باعث کاهش شدید وزن بشه و فرد رو در معرض مشکلات جسمی جدی قرار بده. این افراد معمولاً نگرانی زیادی درباره افزایش وزن دارن و حتی اگر خیلی لاغر باشن، باز هم احساس می کنن که باید وزن کم کنن.

قرص ویکتوریا

بی اشتهایی در زنان

بی اشتهایی عصبی یکی دیگه از اختلالات رایج در زنان هست. این مشکل معمولاً با احساس اضطراب درباره وزن و شکل بدن شروع می شه. فرد ممکنه فکر کنه که هر چقدر کمتر غذا بخوره، زیباتر و لاغرتر می شه و می تونه به استانداردهای اجتماعی نزدیک بشه. اما واقعیت اینه که این نگرانی ها باعث می شن که فرد به طور مداوم غذا نخوره یا به شکل شدیدی رژیم بگیره.

. فردی که دچار مشکل بی اشتهایی می شه، ممکنه با امتناع از غذا خوردن، به دنبال کنترل احساسات یا زندگی اش باشه. ولی این رفتار باعث می شه که به مرور زمان بدنش ضعیف بشه و مشکلات جدی جسمی و روانی براش به وجود بیاد.

چطور می تونیم به این مشکلات کمک کنیم؟

اگر احساس می کنی که تو یا کسی که می شناسی دچار اختلالات خوردن شده، مهمه که به این مشکل بی توجهی نکنی. این مسائل نیاز به درمان دارن و بهتره که از یک مشاور یا متخصص تغذیه کمک بگیری. این متخصص ها می تونن به فرد کمک کنن تا با علت های روانی و احساسی این مشکلات برخورد کنه و یک روتین غذایی سالم تر داشته باشه.

سخن پایانی

در نهایت، اختلالات خوردن یه مسئله جدیه که می تونه زندگی فرد رو از جهات مختلف تحت تاثیر قرار بده، اما با شناخت بهتر این مشکلات و کمک گرفتن از متخصص ها، می تونی از این چرخه ناسالم بیرون بیای. اگه تو یا کسی که می شناسی با این مشکلات درگیره، به فکر کمک باش و بدون که همیشه راهی برای بهبود و بازگشت به یه زندگی سالم تر وجود داره.