3 گام آسان برای تقویت حافظه تصویری

بسیاری از کاربران با حافظه تصویری و کارایی آن آشنایی ندارند، اما کارشناسان باور دارند پایدارترین نوع حافظه، حافظه تصویری است و افراد بهره مند از این ویژگی (که به آنها یادگیرندگان ویژوال نیز گفته می شود) قادرند تمامی اطلاعاتی را که از جلوی چشم شان می گذرد به راحتی و کامل در ذهن شان ذخیره کنند. برخورداری از این قابلیت می تواند برگ برنده ای برای برد در بازی سرنوشت ساز کنکور یا امتحانات مهم در اختیار دانش آموزان و دانشجویان قرار دهد.

افراد با حافظه تصویری اصولا یادگیری بیشتری دارند و نحوه حل شدن مسائل راحت تر در ذهن شان ماندگار می شود. تصاویر، عکس ها و جزوات را دقیقا به همان شکل در مغزشان ثبت می کنند و قادرند آنها را به خوبی در ذهن خود مجسم کنند. 

به دست آوردن چنین حافظه ای تا حدودی غریزی است و برخی بهتر می توانند تصاویر و عکس ها را به یاد بسپارند و یادآوری متن برایشان سخت تر است، اما می توان با استفاده از تمرین های ساده، حافظه تصویری را تقویت کرد و از این ویژگی به خصوص در امتحان ها و کل زندگی بهره برد.

قدم اول: تمرین و آماده سازی برای حافظه تصویری

برای یادگیری مطلوبتر، لازم است که روند انجام به یادسپاری و استفاده از حافظه به درستی پایه گذاری شود. این مسئله موجب می شود که دو مرحله بعدی بهتر انجام شده و افراد راحت تر بتوانند تمامی موضوعات موردنظرشان را درست به یاد آورند.

تمرین دادن حافظه یکی از مهترین اقدامات برای آماده سازی است. برای این موضوع بهتر است تکنیک های جالب و متفاوت حفظ کردن را امتحان کرده و بهترینشان را برگزینید. پس از آن برای خودتان آزمایش هایی طراحی کرده و حافظه تان را به چالش بکشید.

مطلب مرتبط:روش هایی کاربردی برای تقویت ذهن و مهارت تفکر

برای یادگیری برخی تکنیک ها باید زمان بیشتری گذاشت. بر اساس زمان موجود، بهترین گزینه را امتحان کرده و بارها آن را مرور کنید. این مسئله می تواند ذهن را تقویت کرده و برداشتن دو قدم بعدی را بسیار آسانتر از گذشته کند.

قدم دوم: به یاد سپردن دقیق تر

بسیاری از موافق دلیل اصلی به یاد نیامدن برخی مسائل این است که به درستی نتوانسته ایم آن را به یادمان بسپاریم. همواره در یادگیری باید میخ اول را محکمتر کوبید تا تاثیر آن را سالها بعد مشاهده نمود. اگر درباره ی هر موضوع، نقاط محکم قابل اتکا و کلیدی را برای به یاد سپردن انتخاب کنیم، بهترین نتیجه را در به یاد آوردنشان خواهیم داشت. در برخی مواقع حس طنز یا شوخی نیز می تواند یک مسئله را بهتر در ذهنمان جا بیندازد.

روش دیگر این است که عبارات ساده و کلی را به یاد سپرده و تصویر خیالی از آن را در ذهنما حک کنیم. کلید گذاری برای فرمول ها و موارد مختلف پاسخ یک سوال، ریتم درآوردن برای لغات کلیدی یک تعریف نیز می تواند راهکارهای متفاوتی در زمینه ی به یادسپاری دقیقتر موضوعات باشد.

قدم سوم: به یاد آوردن صحیح تر

در پاره ای از اوقات، شما به خوبی توانسته اید توانایی های ذهنی خود را تقویت کرده و برای به یادسپاری مطالب نیز به مقدار کافی وقت گذاشته اید اما هر کار می کنید نمی توانید مسائل را دقیقاً به یاد آورید. این اتفاق بدین دلیل رخ می دهد که مرحله پایانی یعنی به یاد آوردن شما مشکل دارد.

آرام باشید و بهترین استراتژی را برای رسیدن به جواب پیدا کنید. زمانی که آرام می شوید، تمام اطلاعات موردنیاز به سرعت سراغ ذهنتان آمده و می توانید زمان و مکان حفظ کردنتان را پیدا کرده و تمامی مطالب را به یاد آورید

اگر نتوانستید می توانید ذهن خود را متوجه مطلب دیگری کنید و به قسمتی از حافظه ی خود استراحت دهید تا بتوانید در زمان مناسب آن را درگیر کرده و مطلب فراموش شده را به یاد آورید.