افراد موفق صبح خود را چگونه آغاز می کنند؟

به عقیده بسیاری از افراد صبح ها بهترین زمان برای شروع یک روز فوق العاده و تعیین کننده وضعیت شما در روزهای آتی خواهد بود. با نگاهی به زندگی افراد موفق نیز به این نکته پی خواهید برد که آنها غالبا افرادی سحرخیز بوده و این موضوع روی عملکرد روزانه آنها تاثیر بسزایی دارد. با این حال این موضوع که افراد موفق صبح خود را چگونه آغاز می کنند هموراه برای سایرین جذاب بوده و آنها تمایل به الگوبرداری از آنها دارند.

در همین راستا و در ادامه به بررسی چند نمونه خواهیم پرداخت.

1- اپرا ویفری

مطرح ترین و به عقیده بسیاری از صاحب نظران بهترین مجری قرن که عناوینی نظیر جایزه اسکار و عنوان ثروتمندترین فرد سیاه پوست را در اختیار دارد، همواره صبح خود را با تمارین مدیتیشن آغاز می کند. وی بر این باور است که این ورزش نه تنها وی را به آرامش و شادابی مطلوبی می رساند، بلکه در زمینه تمرکز نیز سودمند است.

2- مارک کوبان

وی از جمله کارآفرینان و میلیاردرهای خودساخته ای محسوب می شود که تا به امروز سخنرانی و مقالات متعددی در رابطه با داستان موفقیت وی به چاپ رسیده است ودر نوع خود بسیار جالب است. درواقع بسیاری از مردم در سراسر دنیا همواره منتظر درس هایی از وی هستند که در این بین وی توصیه می کند که به دنبال اتفاق و شرایط خاصی برای یک روز فوق العاده نباشید. درواقع وی بر این باور است که اقداماتی ساده نظیر یک صبحانه کامل و لبخند زدن نیز می تواند بیشترین سطح انرژی و شادابی را برای شما به ارمغان آورد.

مطلب مرتبط:10 عادت ساده صبحگاهی در افراد موفق

3- باراک اوباما

رئیس جمهور سابق آمریکا تنها پنج ساعت در شبانه روز را به خواب اختصاص داده و برخلاف بسیاری از افراد دقایق اولیه بیدار شدن خود را به برنامه ریزی روزانه خود اختصاص می دهد. همچنین او بر این باور است که قبل از صرف صبحانه باید 45 دقیقه به پیاده روی و ورزش بپردازد.

4- دواین جانسن

اسطوره سابق مسابقات کشتی کج و پردرآمدترین بازیگر حال حاضر سینمای هالیود از جمله جذاب ترین افرادی است که عادت های وی می تواند به راهنمای عمل بسیاری از افراد تبدیل شود. وی از جمله فعال ترین ستاره ها در شبکه اجتماعی اینستاگرام محسوب می شود و به صورت روزانه دنبال کننده های خود را از اقدامات خود با خبر می سازد. عادت های وی در صبح ها شامل رعایت رژیم غذایی خاص در کنار ورزشی سنگین است که در چند نوبت آن را ادامه می دهد. بسیاری از افراد به علت همین سرسختی وی به او لقب صخره را داده اند. وی هموراه توصیه می کند که افراد رژیم غذایی خاص خود را داشته باشند و حتما صبح ها ورزش مورد علاقه خود را انجام دهند.

5- ریچارد برانسون

مالک شرکت ویرجین و از بزرگ ترین کارآفرینان تاریخ هر روز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شده و بر این باور است که این عادت اگرچه امری دشوار محسوب می شود، با این حال به وی کمک می کند تا بتواند سلامت خود را حفظ و روز خود را در کنار خانواده آغاز کند.

همچنین این موضوع به وی کمک می کند تا در طول روز زمان بیشتری را برای رسیدگی به کارهای خود داشته باشد. همچنین وی قبل از ترک منزل همواره ورزشی را حتی برای چند دقیقه انجام می دهد و باور دارد که این موضوع آمادگی بهتری را برای شروع کار برای او به وجود خواهد آورد.

6- وارن بافت

مردی که عنوان موفق ترین سرمایه گذار جهان را یدک می کشد عادتی کاملا متفاوت با سایرین دارد و صبح خود را با مطالعه شروع می کند. درواقع وی ضامن پیشرفت و موفقیت را در این موضوع دانسته و بهترین گزینه را برای ساعات اولیه صبح اخبار و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود می داند. وی همواره توصیه می کند تا افراد روزانه 500 صفحه کتاب بخوانند و شروع آن را در صبح کلید بزنند.

7- آنتونی رابینز

وی را مشهورترین و پرطرفدارترین نویسنده و سخنران انگیزشی در جهان دانسته و همین موضوع باعث می شود تا توصیه های وی همواره با استقبال فوق العاده ای مواجه شود. وی در این رابطه عقیده دارد که شکرگزاری و دعا کرد برای اطرافیان باعث می شود تا از نظر روحی خود را در بهترین وضعیت قرار داده و اتفاقات خوب به سمت ما جذب خواهد شد.

8- ملکه الیزابت دوم

وی صاحب رکورد طولانی ترین دوره سلطنت در تاریخ انگلستان است. به همین خاطر بسیاری از افراد تمایل دارند تا راز سلامت و ماندگاری وی را بدانند. او در این رابطه بیان کرده است که همواره صبح خود را با یک صبحانه انگلیسی آغاز کرده و در این بین از گوش دادن به رادیو و خواندن روزنامه نیز غافل نمی شود.

مطلب مرتبط: عادات صبحگاهی افراد موفق

9- باربارا کورکران

وی سرمایه گذار، نویسنده و مجری برنامه مشهور شارک تنک بوده و در این رابطه عقیده دارد که هر فردی باید از سه سطح برنامه ریزی برخوردار باشد که یکی از آنها مربوط به امور شخصی است. وی بهترین زمان را برای رسیدگی به این امور در ساعات اولیه صبح می داند و ورزش را نیز عضو مهمی از کارهای شخصی خود می داند. همچینن وی بهترین ورزش صبحگاهی را تمارین یوگا معرفی کرده است.