سه شنبه, ۱ خرداد(۳) ۱۴۰۳ / Tue, 21 May(5) 2024 /
           
فرصت امروز

در این مطلب به معرفی و شرح فواید چند ورزش ساده اما تأثیرگذار، خصوصا در بهبود عملکرد افراد پرمشغله، می پردازیم.

همه ما از فواید زیاد ورزش کردن آگاه هستیم. فوایدی مانند کاهش وزن، تنظیم قند، فشار و چربی خون. علاوه بر این ها، ورزش بین اعصاب و مراکز عصبی هماهنگی ایجاد می کند و موجب تقویت اعصاب می شود که این تقویت اعصاب انجام کارهای فکری را آسان تر می کند.

ما در موارد زیادی تصمیم می گیریم به صورت مداوم ورزش کنیم، اما به دلیل کار و مشغله زیاد از آن صرف نظر می کنیم.

نمونه بارز این مورد، توسعه دهندگان و کارآفرینان با حجم کاری زیاد هستند. خیلی از این افراد با افزایش حجم کاری، ورزش را کنار می گذارند، اما نمی دانند که ورزش کردن چقدر به موفقیت شغلی آنها کمک می کند.

در این نوشتار قصد داریم چند ورزش ساده اما تأثیر گذار در این زمینه را معرفی کنیم:

شنا

به گزارش نوپانا، شنا یک ورزش لذت بخش با فواید زیاد است. این ورزش فواید زیادی برای دستگاه های مختلف بدن دارد. برای مثال باعث تنظیم تنفس، تثبیت فشار خون و کاهش ضربان قلب هنگام خواب و فعالیت می شود. شنا باعث آرامش می شود و خستگی جسمانی را که باعث چرت زدن و خواب آلودگی می شود برطرف می کند. همچنین تمام ماهیچه های بدن را به کار می اندازد و تقویت می کند. پس این ورزش برای توسعه دهندگان و کارآفرینان که بیشتر مواقع پشت سیستم یا میز کار خود هستند بسیار مفید است.

دویدن

دویدن به کاهش استرس و خطر ابتلا به افسردگی کمک می کند و باعث احساس موفقیت می شود که برای کارآفرینان بسیار مفید است. همچنین به تناسب اندام و سلامتی  آنها کمک می کند.

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری ورزش بسیار مفرحی است که فواید بسیار زیادی نیز دارد. این ورزش ترشح اندورفین در مغز را افزایش می دهد که باعث کاهش استرس و تقویت روحیه می شود و ذهن را آرام می کند. همچنین یک ورزش مناسب برای تناسب اندام و کاهش وزن است.

برچسب ها : اصول کسب و کار
لینک کوتاه صفحه : www.forsatnet.ir/u/yBk8S1sK
به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
نظرات :
قیمت های روز
پیشنهاد سردبیر
آخرین مطالب
محبوب ترین ها
وبگردی
مشاوره کسب و کارآزمایشگاه تجهیزات اعلام حریق آریاکخرید فالوورقیمت ورق گالوانیزهخرید از چینچک صیادیدوره مذاکره استاد احمد محمدیخرید فالوور فیکخرید نهال گردوماشین ظرفشویی بوشدوره رایگان Network+سریال جنگل آسفالتکفش مردانهتلویزیون شهریMEXCتبلیغات در گوگللپ تاپ قسطیآی نودانلود رمانآموزش آرایشگریقصه صوتیریل جرثقیلگیفت کارت استیم اوکرایناسکرو کانوایرخرید لایک اینستاگرامپنجره دوجدارهخدمات سئولوازم یدکی تویوتاکولر گازی جنرال شکارنرم‌افزار حسابداریاجاره خودرو در دبیست مدیریتیواردات و صادرات تجارتگرامخرید آیفون 15 پرو مکستجارتخانه آراد برندینگواردات از چینتعمیر گیربکس اتوماتیکخرید سی پی کالاف دیوتی موبایلخرید قسطیاپن ورک پرمیت کاناداتعمیر گیربکس اتوماتیک در مازندرانورمی کمپوستچاپ فوری کاتالوگ حرفه ای و ارزانقیمت تیرآهن امروزمیز تلویزیونتعمیر گیربکس اتوماتیکتخت خواب دو نفرهخدمات پرداخت ارزی نوین پرداختدندانپزشکی سعادت آبادتور استانبولنرم‌افزار حسابداری رایگانتور استانبول
تبلیغات
  • واتساپ : 09031706847
  • ایمیل : ghadimi@gmail.com

كلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ است و هرگونه بهره ‌برداری غیرتجاری از مطالب و تصاویر با ذكر نام و لینک منبع، آزاد است. © 1393/2014
بازگشت به بالای صفحه