عادت های کارآفرینان موفق: درس هایی برای تمایز در بازار

وقتی صبح با انرژی از خواب بیدار می شوید، ذهن تان پر از ایده و آماده اید تا روز را با انگیزه و هدفمندی آغاز کنید. این تصویر فقط یک رویا نیست؛ بلکه واقعیت زندگی افراد موفق است که با انتخاب های کوچک اما هوشمندانه، مسیر موفقیت شان را هموار کرده اند. 

موفقیت مانند ساختن یک بنای باشکوه به آجرهای کوچکی وابسته است که هر روز با دقت روی هم چیده می شوند. این آجرها عادت های روزانه ای هستند که شاید در نگاه اول ساده به نظر برسند، اما در بلندمدت تفاوت بزرگی ایجاد می کنند. چه چیزی افراد موفق را از دیگران جدا می کند؟ آیا راز آنها در استعدادهای خارق العاده یا شانس است؟ بی شک نه، در عوض راز در عادت هایی نهفته است که آنها هر روز با تعهد دنبال می کنند. شما در این مقاله با چند عادت کلیدی آشنا می شوید که افراد موفق را به قله های موفقیت می رساند. این عادت ها نه تنها قابل یادگیری اند، بلکه می توانند زندگی شما را نیز متحول کنند. 

فعالیت روزانه: انرژی برای ذهن و جسم

افراد موفق می دانند که جسم و ذهن دو جزء جداگانه نیستند، بلکه مانند چرخ دنده هایی در یک ماشین با هم کار می کنند. وقتی ساعت ها پشت میز می نشینید، احساس خستگی و پراکندگی ذهن به سراغ تان می آید، اما یک پیاده روی کوتاه یا چند حرکت ساده ورزشی می تواند این چرخه را بشکند. مثلا برند پاتاگونیا با تشویق کارکنانش به فعالیت های خارج از دفتر مانند پیاده روی یا یوگا نه تنها سلامت آنها را بهبود داده، بلکه خلاقیت تیم را هم تقویت کرده است. ورزش، با افزایش ترشح هورمون هایی مثل اندروفین و دوپامین، ذهن شما را برای تصمیم گیری های بهتر آماده می کند.

مطلب مرتبط: کارآفرینان موفق چه عادت هایی دارند؟

نکته کلیدی در این عادت شدت ورزش نیست، بلکه تداوم آن است. نیازی به جلسات سنگین باشگاهی نیست؛ یک پیاده روی 20 دقیقه ای قبل از شروع روز یا چند حرکت کششی بین جلسات کاری کافی است. این فعالیت های کوچک سطح هورمون استرس را کاهش می دهند و تمرکزتان را افزایش می دهند. برای شروع می توانید یک تایمر تنظیم کنید تا هر دو ساعت، پنج دقیقه حرکت کنید. این عادت ساده، به مرور انرژی و بهره وری شما را به سطح جدیدی می رساند و به شما کمک می کند تا با ذهنی شفاف تر به چالش های روزانه بپردازید.

تغذیه سالم: سوخت رسانی برای موفقیت

غذا فقط برای رفع گرسنگی نیست، بلکه سوخت اصلی جسم و ذهن شماست. افراد موفق به غذا به عنوان منبعی برای انرژی نگاه می کنند، نه صرفا سیر شدن. آنها از افت انرژی در میانه روز جلوگیری می کنند، چون می دانند این افت نتیجه انتخاب های غذایی نادرست است. مدیران شرکت اسپاتیفای با دسترسی به میان وعده های سالم در محیط کار توانسته اند تمرکز و انرژی کارکنان را در طول روز حفظ کنند. این رویکرد ساده، بهره وری تیم را افزایش داده و از خستگی های غیرضروری جلوگیری کرده است.

برای پیاده سازی این عادت نیازی به رژیم های پیچیده نیست. کافی است میان وعده های سالم مثل آجیل، میوه یا ماست را در دسترس نگه دارید و مصرف آب را جدی بگیرید. برنامه ریزی وعده های غذایی هم می تواند کمک کند تا از انتخاب های ناسالم دوری کنید. مثلا، یک بطری آب کنار میزتان بگذارید و هدف بگذارید که تا پایان روز آن را تمام کنید. این عادت های کوچک، انرژی پایداری به شما می دهند و از افت های ناگهانی قند خون که تمرکز را مختل می کنند، جلوگیری می کنند. با تغذیه بهتر، نه تنها جسم تان قوی تر می شود، بلکه ذهن تان هم آماده تر خواهد بود.

حضور آگاهانه در محل کار: قدرت توجه کامل

در دنیایی که همه چیز به سرعت حواس تان را پرت می کند، توانایی تمرکز کامل بر یک نفر یا یک کار مانند یک ابرقدرت است. افراد موفق این را خوب می دانند و به جای چند وظیفگی روی حضور کامل در لحظه تمرکز می کنند.

وقتی با یک همکار یا مشتری صحبت می کنند، گوشی شان را کنار می گذارند و با تماس چشمی واقعی، ارتباطی عمیق برقرار می کنند. این رفتار، که در شرکت هایی مثل فروش فورس به عنوان بخشی از فرهنگ کاری ترویج شده، نه تنها اعتماد را تقویت می کند، بلکه کیفیت تعاملات را هم بالا می برد.

مطلب مرتبط: 8 عادت مهم کارآفرینان موفق

چند وظیفگی برخلاف تصور رایج، بهره وری را کاهش می دهد، چون ذهن شما مدام بین وظایف جابه جا می شود. برای تمرین حضور آگاهانه، می توانید از تکنیک های ساده شروع کنید: در جلسات گوشی تان را خاموش کنید یا روی حالت بی صدا بگذارید. وقتی با کسی صحبت می کنید، تمام حواس تان را به او بدهید و از قطع کردن صحبتش خودداری کنید. این عادت نه تنها روابط شما را عمیق تر می کند، بلکه به شما کمک می کند اطلاعات را بهتر پردازش کنید و تصمیمات هوشمندانه تری بگیرید. حضور آگاهانه، مهارتی است که شما را در هر گفت وگو متمایز می کند.

ارتباط با طبیعت: بازسازی ذهن در فضای سبز

طبیعت، دارویی رایگان برای کاهش استرس و افزایش خلاقیت است. فقط 15 دقیقه پیاده روی در پارک یا فضای سبز می تواند سطح کورتیزول شما را کاهش دهد و ذهن تان را برای ایده های جدید باز کند. افراد موفق از این راز استفاده می کنند. مثلا، در شرکت کنوا، مدیران تشویق می شوند تا جلسات را در فضای باز برگزار کنند، چون معتقدند طبیعت به خلاقیت و حل مسئله کمک می کند. بسیاری از ایده های بزرگ، از دل پیاده روی های ساده در طبیعت متولد شده اند.

برای گنجاندن این عادت در زندگی تان، نیازی به سفر به جنگل های دور نیست. کافی است یک پارک نزدیک محل کار یا خانه تان پیدا کنید و روزانه چند دقیقه در آن قدم بزنید. اگر امکان خروج از دفتر ندارید، حتی نگاه کردن به منظره سبز از پنجره یا داشتن چند گیاه روی میز کارتان می تواند حال تان را بهتر کند. 

این لحظات کوتاه، ذهن شما را از فشارهای کاری آزاد می کنند و به شما کمک می کنند تا با انرژی و خلاقیت بیشتری به کار برگردید. طبیعت، همیشه در دسترس است تا ذهن تان را تازه کند.

انتخاب دوستان و همکاران: انرژی مثبت، موفقیت بیشتر

شما میانگینی از پنج نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها می گذرانید. افراد موفق این اصل را جدی می گیرند و اطراف خود را با افرادی پر می کنند که انرژی مثبت دارند و آنها را به رشد تشویق می کنند. مثلاً، در شرکت ریوالت، مدیران ارشد وقت خود را با افرادی می گذرانند که ایده های نوآورانه ارائه می دهند و از منفی بافی دوری می کنند. این انتخاب، نه تنها روحیه آنها را بالا می برد، بلکه به آنها کمک می کند تا با انگیزه بیشتری به اهداف شان برسند.

ابتدا اطرافیان تان را ارزیابی کنید. آیا افرادی که با آنها وقت می گذرانید، شما را به جلو هل می دهند یا انرژی تان را تخلیه می کنند؟ سعی کنید زمان بیشتری با کسانی بگذرانید که دیدگاه مثبت و اهداف بزرگی دارند. این به معنای قطع رابطه با دیگران نیست، بلکه مدیریت زمان و انرژی شماست. مثلاً، می توانید در رویدادهای حرفه ای شرکت کنید یا گروه های کاری با افراد هم فکر تشکیل دهید. این انتخاب های کوچک، تأثیر بزرگی روی موفقیت و حال روحی شما خواهند داشت.

مطلب مرتبط: 9 عادت در سبک زندگی کارآفرینان کارآمد

سخن پایانی

موفقیت نتیجه انتخاب های بزرگ و نمایشی نیست. در عوض از عادت های کوچک و روزانه ای ساخته می شود که به مرور شما را به قله می رسانند. با انتخاب های کلیدی می توانید خودتان را به نسخه ای موفق تر و متعادل تر تبدیل کنید. این هفت عادت نقشه راهی هستند که هر روز شما را به اهداف تان نزدیک تر می کنند. حالا وقت آن است که اولین قدم را بردارید و با تعهد به این عادت ها وضعیت تان را دگرگون کنید.

منابع:

https://www.inc.com

https://www.linkedin.com